베르가못(Bergamot)은 이탈리아 칼라브리아에서 재배되는 감귤류 과일이며, 상쾌한 향과 항염증, 항산화, 항암 등 다양한 효능을 지닙니다. 이…
하루 당 섭취량이 100g인지 50g인지는 개인의 총 칼로리 섭취량, 활동 수준 및 신체 질병 여부 등 여러…
당뇨에 좋은 뿌리채소는 혈당지수가 낮고 고섬유질이며 단백질이 풍부하게 포함되어 있다는 공통점이 있고, 혈당조절뿐만 아니라 콜레스테롤 감소로…
뿌리채소 종류(Root Vegetables)들은 20만년 가까이 우리 식탁을 책임져 왔으며 고섬유질과 천연 항산화제는 장 건강 및 소화…
마트리카리아 캐모마일(Matricaria Chamomilla)은주로 차(티, Tea)로 즐기며 수면, 소화, 피부 건강 및 우을증을 개선하는 효능이 있고 부작용은…
통곡물 종류 중 식이섬유를 포함하는 품종은 강력항 항산화 물질이 포함되어 있어 사망율을 낮추고 고단백, 고지방 식단보다…
차전자피(Psyllium husk)는 5000년 동안 인도에서 사용되어 왔으며 장내 환경개선, 심혈관 질환 및 당뇨 위험을 줄이 효능이…
통곡물은 10만년 넘게 우리식단에 포함되어 왔으며 식이섬유를 비롯하여 강력항 항산화 물질이 포함되어 있어 모든 원인으로 인한…
콩기름은 식물성 식용유중 발연점이 높아 다양한 요리에 사용되며, 심장, 뼈, 피부 건강에 도움이 되고 만성질환을 예방하는…
선크림 매일 바르면 여러 가지 효능이 있는데 광손상으로 인한 각종 암과 피부 노화를 예방할 수 있고…