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자외선 차단제(Sunscreen)의 안티에이징 효과 및 탁월한 선택 조건 4가지

자외선 차단제는 자외선을 차단하여 피부 세포를 보호함으로써 피부 노화를 예방하고, 피부암을 예방하는 데 도움이 되는 것은 분명합니다.

생활에서 가장 노화 효과를 인식할 방법은 피부에 투자하는 것입니다. 그중 가장 효율적인 방법은 하루에 2회, 아침에 일어나서, 외출하기 전에 성심성의껏 바르는 것입니다.

“역노화의 시작을 자외선 차단제로 하세요. 그럼 당신은 이미 젊음에 한 발자국 다가간 것입니다.”

 

요약: 자외선 차단제의 바른선택 조건 4가지

    • SPF 30 이상 
    • PA+++ 이상 
    • 물과 땀에 강한 제품
    • 무알콜, 무향, 무색소면 아주 좋은 선택

 

피부 노화와 자외선의 관계

피부 노화의 주요 원인

내적 노화 요인

    1. 유전적 요인
      • 유전은 피부 노화 속도와 특성(지성, 건성 또는 색소 침착)에 큰 영향을 미칩
      • 부모, 형제가 일찍이 주름이 생기거나 피부 탄력이 떨어지는 경우, 유사한 노화 양상을 경험할 가능성이 높음
    2. 세포 대사
      • 나이가 들면 자연스럽게 세포의 대사 활동이 느려지고 세포의 재생과 복구 능력이 감소
      • 피부 세포의 대사 저하는 피부의 건조함, 탄력성 감소, 미세 주름 증가로 유전적 요인에 따라 누구는 동안 누구는 노안 등으로 나타남
    3. 호르몬 변화
      • 특히 폐경기를 겪는 여성에서 에스트로겐 수치의 감소는 피부 노화에 큰 영향을 미침
      • 이어서 피부의 수분 유지 능력과 콜라겐 생산에 차질을 미쳐, 피부의 건조함과 탄력성 저하를 초래
      • 이러한 호르몬 변화는 피부의 두께 감소, 주름의 형성, 그리고 일반적인 피부 노화 증상의 가속화로 이어질 수 있음

외적 노화 요인

    1. 환경적 요인
      • 자외선 (UV) 노출: 자외선은 피부 노화의 주적(主敵)중 하나로 UVA와 UVB는 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 소멸시켜 주름과 탄력을 저하
      • 간접흡연: 흡연은 피부의 산소 공급을 감소시키고, 독소가 피부 세포에 손상을 주어 피부 노화를 가속화
      • 대기 오염: 대기 중의 오염 물질은 피부의 자유 라디칼 생성을 증가시켜 콜라겐과 엘라스틴의 분해를 촉진하고, 피부 노화를 가속
    2. 생활 방식
      • 흡연: 담배 연기에 포함된 화학 물질은 피부의 산소 공급을 감소시키고, 피부 세포의 손상을 일으키며, 콜라겐과 엘라스틴의 파괴를 촉진
      • 음주: 과도한 알코올 섭취는 피부 탈수와 영양소 부족을 초래할 수 있으며, 이는 피부의 건조함과 탄력 저하로 이어짐
      • 불규칙한 식습관: 영양소가 부족한 식단은 피부에 필요한 비타민과 미네랄을 제공하지 못해 피부 건강에 부정적인 영향
      • 스트레스: 스트레스는 호르몬 균형을 방해하고, 염증 반응을 촉진하여 피부 노화를 가속

피부 노화의 생리학적 변화

    1. 콜라겐 감소: 피부의 주요 구성 요소로, 피부의 구조와 탄력을 제공
    2. 탄력성 저하: 피부가 외부 압력에 반응하여 원래 형태로 돌아가는 능력
    3. 세포 재생율 감소: 피부가 자연적으로 수리하고 갱신되는 속도

간단한 피부 노화의 예방과 관리

    • 자외선 차단
    • 건강한 생활 습관
    • 피부 관리

 

자외선 차단제의 중요성

작동 원리

    • 화학적 방식: 자외선을 흡수하여 열로 변환하는 방식으로 작동합니다.
    • 물리적 방식: 자외선을 반사하거나 산란시켜 피부를 보호하는 방식으로 작동합니다.

화학적 차단제와 물리적 차단제 비교

구분 화확적 차단제 물리적 차단제
작동 방식 자외선을 흡수하여 열로 변환 자외선을 반사하거나 산란
장점 발림성이 좋고, 가볍게 발린다. 피부에 자극이 적다.
단점 시간이 지나면 자외선 차단 효과가 감소할 수 있다. 발림성이 다소 떨어질 수 있다.

자외선 차단제가 피부를 보호하는 방법

    • 피부 세포 손상 억제
    • 피부 탄력 유지
    • 색소 침착 억제

주요 성분과 이들이 피부에 미치는 영향

    • 화학적 차단제: 옥시벤존, 옥티노세이트, 아보벤존, 아크릴산, 트리메틸벤지리덴셀레노산 등
    • 물리적 차단제: 산화아연, 티타늄디옥사이드 등

자외선 종류 와 차이점 및 피부에 미치는 영향

    1. UVA: 파장이 길고, 피부 표피뿐만 아니라 진피층까지 침투합니다. 피부 노화, 색소 침착, 주름 등을 유발할 수 있음
      • 피부 노화에 장기적인 영향이 있습니다.
      • UVA는 피부 노화에 가장 큰 영향을 미칩니다. UVA는 피부 표피뿐만 아니라 진피층까지 침투하여 콜라겐과 엘라스틴을 손상시켜 피부 탄력을 저하시키고, 주름을 유발합니다. 또한, 멜라닌 생성을 증가시켜 색소 침착을 유발
    2. UVB: 파장이 짧고, 피부 표피까지만 침투합니다. 일광 화상, 피부암 등을 유발
      • 화상 및 피부암 위험이 있습니다.
      • UVB는 일광 화상과 피부암의 주요 원인입니다. UVB는 UVA와 달리 피부 표피까지만 침투하며 일광 화상을 일으킬 수 있습니다. 또한, 피부 세포의 DNA를 손상시켜 피부암의 위험을 증가

 

자외선 차단제와 안티에이징(anti-aging)

피부 노화 억제하는 방법

    1. 피부 세포 손상 억제
      • 자외선에 의한 DNA 손상 억제: 자외선(UV) 노출은 피부 세포의 DNA에 손상을 입힐 수 있으며, 이는 피부암을 비롯한 다양한 피부 질환의 원인이 됨
        1. 피부암의 발생 위험을 70% 이상 감소
        2. 흔한 편평상피암의 발생 위험은 80% 이상 감소
        3. 가장 치명적인 암중 하나인 악성흑색종의 발생 위험을 40% 이상 감소
      • 자유 라디칼 생성 억제: 자외선 노출은 피부 내에서 자유 라디칼을 생성시키는 주요 원인 중 하나로 이는 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하고 피부 노화를 촉진
      • 염증 및 홍반 감소: 자외선에 지속적으로 노출될 경우 피부에 염증이나 홍반이 발생할 수 있습니다. 이는 피부가 자외선에 대한 방어 메커니즘으로 반응하는 것
    2. 피부 탄력 유지
      • 콜라겐 및 엘라스틴 보호: 자외선의 침투를 차단하여 콜라겐과 엘라스틴의 손상을 최소화하고, 따라서 피부의 탄력을 유지하는 데 도움
      • 피부 노화 방지: 피부 노화를 유발하는 자외선으로부터 피부를 보호함으로써 피부 노화 과정을 늦추는 데 중요한 역할
        1. 피부 탄력을 20% 이상 증가
        2. 주름 발생을 70% 이상 감소
      • 피부 구조 유지
    3. 색소 침착 억제
      • 멜라닌 생성 억제: 자외선은 피부에서 멜라닌 생성을 자극하여 색소 침착을 유발
      • 멜라닌은 피부가 자외선으로부터 자신을 보호하기 위해 생성하는 자연스러운 색소
      • 기미와 잡티 방지: 장기간 자외선에 노출되면 기미, 잡티와 같은 색소 장애가 발생
      • 피부 톤 균일화: 규칙적인 차단제 사용은 피부 톤을 균일하게 유지
      • 이로 인해 피부 톤의 불균형과 얼룩을 예방

 

종류 및 분류

사전에 알아야 할 사항: SPF와 PA

    1. SPF(Sun Protection Factor)
      • 자외선 B(UVB)를 차단하는 정도를 나타내는 지수
      • SPF가 높을수록 자외선 B를 더 많이 차단
      • 일반적으로 SPF 30 이상이면 일상생활에서 충분한 자외선 차단 효과
      • 야외 활동이 많은 경우 SPF 50 이상, PA++++ 이상을 사용
      • SPF 30은 29분 동안 태양에 노출되었을 때 피부에 손상을 줄 수 있는 자외선 B의 양을 SPF 1에 비해 30배 줄일 수 있음
    2. PA(Protection Grade of UVA)
      • +, ++, +++, ++++로 표시되며,
      • +가 많을수록 자외선 A를 더 많이 차단
      • PA++++는 UVA를 90% 이상 차단
      • 일반적으로 PA+++ 이상이면 일상생활에서 충분한 자외선 차단 효과를 얻을 수 있음
      • 야외 활동이 많은 경우 PA++++ 이상을 사용하는 것을 권장

종류

    1. 자외선 산란제(물리적)
      • 티타늄디옥사이드
      • 징크옥사이드
      • 자외선을 반사하거나 산란시켜 피부를 보호하는 방식으로 지용성
      • 피부에 얇은 보호막을 형성하여 자외선을 차단하므로, 피부에 무리가 적고, 민감성 피부에도 사용할 수 있음
      • 자외선을 100% 차단하지 못하고, 화장이 잘 밀릴 수 있다는 단점이 있음
    2. 자외선 흡수제(화학적)
      • 아보벤존
      • 옥시벤존
      • 옥토크릴렌
      • 에칠헥실살리실레이트
      • 자외선을 흡수하여 열로 변환시켜 피부를 보호하는 방식
      • 자외선을 100% 차단할 수 있고, 화장이 밀리지 않는다는 장점
      • 피부에 자극을 줄 수 있고, 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 단점 또한 있음

분류(성분, 제형, 기능성)

    1. 성분에 따른 분류
      • 물리적 분류
        • 티타늄디옥사이드
        • 징크옥사이드
      • 화학적 분류
        • 아보벤존
        • 옥시벤존
        • 옥토크릴렌
        • 에칠헥실살리실레이트
    2. 제형에 따른 분류
      • 로션
      • 크림
      • 젤
      • 스프레이
      • 파우더
    3. 기능성 성분에 따른 분류
      • 미백
      • 주름 개선
      • 탄력 개선
      • 자외선 차단
      • 미세먼지 차단

자외선 차단제 선택 방법

    • 피부 타입
      • 민감성 피부라면 물리적 분류를 선택하는 것을 권장
      • 건성 피부라면 보습 성분이 함유된 것을 선택하는 것을 권장
    • 생활환경
      • 야외 활동이 많은 경우 SPF 50 이상, PA++++ 이상을 선택
      • 실내 활동이 많은 경우 SPF 30 이상, PA+++ 이상을 선택
    • 기능성
      • 미백, 주름 개선, 탄력 개선 등의 기능성 성분이 함유된 것을 선택

 

자외선 차단제의 효과적인 사용법

올바른 사용법과 주의사항

    1. 적절한 양의 적용
      • 충분한 양을 바르는 것이 중요합니다.
      • 일반적으로 얼굴 전체에 500원짜리 동전 크기의 양이 필요
    2. 적용 시기와 빈도
      • 외출하기 30분 전에 바르는 것이 좋습니다.
      • 자외선 차단 효과는 2~3시간 지속되므로, 2~3시간마다 바르는 것이 바람직
      • 수영이나 땀을 많이 흘리면 자외선 차단 효과가 감소하므로, 수영이나 땀을 흘린 후에는 즉시 바릅니다.

자외선 차단제 유형별 사용법

스프레이, 로션, 젤, 크림 등 다양한 유형으로 출시되어 있습니다. 각 유형별로 사용법이 다르므로, 특히 제품의 사용 설명서를 꼼꼼히 읽고 사용해야 합니다.

    1. 민감 피부를 위한 조언
      • 알코올, 향료, 파라벤 등 자극적인 성분이 함유된 것은 피하는 것이 좋습니다.
      • 피부 자극을 최소화하기 위해 저자극성 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
    2. 일상생활에서의 적용
      • 창가 근처에 오래 머무를 수 있는 경우에는 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.
    3. 계절별 자외선 차단
      • 여름에는 자외선 강도가 강하기 때문에 자외선 차단에 더욱 신경 써야 합니다. 겨울에도 눈이 자외선 A를 50% 정도 차단할 수 있지만, 나머지 50%는 피부에 도달하므로, 겨울에도 사용하는 것이 좋습니다.
    4. 화장과의 조화
      • 메이크업과 함께 사용할 때는 먼저 자외선 차단제를 바르고, 그 위에 메이크업을 하는 것이 좋습니다.
      • 메이크업 제품에 자외선 차단 성분이 함유되어 있는 것을 선택하는 것이 좋습니다.
    5. 야외 활동 시 자외선 차단
      • 선글라스, 모자, 양산 등 자외선 차단에 도움이 되는 의류와 용품을 착용하는 것도 좋습니다.
    6. 어린이와 자외선 차단
      • 어린이의 경우 성인보다 더 높은 SPF 지수의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.
      • 어린이의 경우 바르고 나서 30분 정도 지나면 옷을 입히는 것이 좋습니다.

효율 높은 사용 TIP

    1. 올바른 사용 TIP
      • 하루에 2회, 아침에 일어나서와 외출하기 전에 바릅니다.
      • 바르고 나서 2시간마다 덧바릅니다.
      • 얼굴, 목, 손, 발 등 자외선에 노출되는 모든 부위에 바릅니다.
      • 눈 주위는 피해서 바릅니다.
      • 옷을 입어도 자외선을 차단할 수 있습니다.
    2. 효율을 높이는 TIP
      • 바르고 나서 15분 정도는 자외선을 피합니다.
      • 바른 후에는 선글라스, 모자, 양산 등을 착용합니다.
      • 바른 후에는 과도한 운동을 피합니다.
      • 바른 후에는 술을 마시지 않습니다.
      • 바른 후에는 흡연을 피합니다.

 

자외선 차단제 외의 피부 노화 방지법

안티에이징 스킨케어 루틴

기본적인 스킨케어 루틴을 통해 피부를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 클렌징, 토닝, 보습은 피부 노화를 예방하는 데 필수적인 단계입니다.

      • 클렌징클렌징 시에는 자극이 적은 제품을 선택하고, 부드럽게 마사지하며 클렌징하는 것이 좋습니다.
      • 토닝클렌징 후 피부에 남아 있는 노폐물을 제거하고, 피부를 깨끗하게 정돈하기 위해 토닝을 합니다. 토닝 시에는 알코올 성분이 함유된 제품을 피하고, 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
      • 보습피부에 수분을 공급하여 피부 탄력을 유지하고, 노화를 예방하기 위해 보습을 충분히 하는 것이 중요합니다. 보습 시에는 피부 타입에 맞는 제품을 선택하고, 꾸준히 사용하는 것이 좋습니다.

주름 방지 제품

    1. 레티놀레티놀은 피부 재생을 촉진하고, 콜라겐 합성을 증가시켜 주름을 예방하고 개선하는 데 효과적인 성분입니다.
    2. 펩타이드펩타이드는 피부 탄력을 유지하고, 주름을 예방하는 데 효과적인 성분입니다.
    3. 항산화제항산화제는 피부 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하여 피부 노화를 예방하는 데 효과적인 성분입니다.

정기적인 피부 관리

주간 및 월간 스킨케어 루틴을 통해 피부를 꼼꼼히 관리해야 합니다. 주간 스킨케어 루틴에서는 각질 제거, 미백, 피부 진정 등의 단계를 추가로 진행할 수 있습니다. 월간 스킨케어 루틴에서는 팩, 마스크, 스크럽 등의 단계를 추가로 진행할 수 있습니다.

      1. 전문적인 피부 관리레이저 치료, 마이크로니들링, 필러, 보톡스 등의 전문적인 피부 관리를 통해 피부 노화를 개선할 수 있습니다.
      2. 피부 노화 방지 생활습관화
      3. 영양과 피부 건강피부 건강에 좋은 영양소로는 비타민 A, C, E, 콜라겐, 단백질 등이 있습니다.
      4. 수분 섭취의 중요성하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
      5. 충분한 수면의 역할하루 7~8시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다.
      6. 스트레스 관리
      7. 흡연 및 알코올 소비 제한

 

자외선 차단제의 바른 선택 조건

SPF 30 이상 선택

SPF 30은 약 97%의 UVB 자외선을 차단한다고 알려져 있습니다. 이는 적절한 양의 선크림을 사용하고 2시간마다 재도포시의 차단 효과를 나타냅니다.

    1. 넓은 스펙트럼
      • UVA와 UVB 모두를 차단하는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
      • 제품 라벨에 “Broad Spectrum” 또는 “넓은 스펙트럼”이라는 표시가 있으면 이 기준을 충족한다는 것을 의미합니다.
    2. 적절한 양 적용: 대부분의 사람들은 충분한 양의 선크림을 바르지 않습니다. 얼굴과 목 부분에는 약 1 티스푼 정도의 양이 필요하며, 전체 몸에는 적어도 1온스 (30ml)가 필요합니다.
    3. 재적용: 수영, 땀을 흘리거나 수건으로 문지른 후에는 반드시 재 적용해야 합니다. 또한, 2시간마다 한 번씩 재적용하는 것이 좋습니다.
    4. 유통 기한 확인: 유통 기한이 있습니다. 유통 기한이 지난 제품은 효과가 떨어질 수 있으므로 사용하기 전에 반드시 확인해야 합니다.

PA+++ 이상 선택

    1. SPF와 PA 함께 확인: SPF (UVB 차단)와 PA (UVA 차단) 모두를 고려해야 합니다. 둘 다 높은 제품을 선택하는 것이 피부 보호에 가장 좋습니다.
    2. 적절한 양 적용: PA의 보호 효과도 적절한 양의 선크림을 바를 때만 유효합니다. 충분한 양을 바르고, 필요시 재적용하는 것이 중요합니다.
    3. 넓은 스펙트럼: 제품이 넓은 스펙트럼 (Broad Spectrum) 표시가 있는지 확인하세요. 이는 UVA와 UVB 모두에 대한 보호를 제공한다는 것을 의미합니다.
    4. 재적용: 활동 중에 땀을 많이 흘리거나 수영 후에는 선크림을 재적용해야 합니다. 일반적으로 2시간마다 한 번씩 재적용하는 것이 좋습니다.

물과 땀에 강한 제품 선택

여름, 물놀이나 운동을 자주 하는 경우 또는 활동적인 생활을 가진 사람들에게 중요합니다. 이런 선크림은 땀이나 물로 인해 쉽게 지워지지 않기 때문에 보다 오랜 시간 동안 피부를 보호할 수 있습니다.

    1. 라벨 확인: 제품 라벨에 ‘물에 강함’, ‘땀에 강함’, ‘Water-resistant’ 또는 ‘Sweat-resistant’ 등의 표시가 있는지 확인하세요.
    2. 유지 시간 확인: ‘Water-resistant’ 제품의 경우 보통 라벨에 40분 또는 80분 동안 지속된다고 표시되어 있습니다. 이는 제품이 물에 젖거나 땀을 흘릴 때 얼마나 오래 지속될 수 있는지를 나타냅니다.
    3. 재적용은 필수: 물에 강한 선크림도 재적용이 필요합니다. 특히 수영이나 땀을 많이 흘린 후에는 반드시 선크림을 다시 바르세요.
    4. 넓은 스펙트럼 제품 선택: UVA와 UVB 모두를 차단할 수 있는 ‘Broad Spectrum’ 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
    5. SPF 및 PA 값 고려: 높은 SPF 값과 PA 등급을 가진 제품을 선택하여 UVB와 UVA로부터의 최대 보호를 얻으세요.
    6. 알레르기 또는 피부 반응 테스트: 피부에 무리가 가는 성분이 포함되어 있을 수 있으므로, 사용 전에 팔뚝의 작은 부위에 테스트하여 피부에 알러지 반응이 없는지 확인하세요.

무알코올, 무향, 무색소면 아주 좋은 선택

특히 민감한 피부를 가진 사람들이나 알러지 반응이 우려되는 사람들에게 이상적입니다.

    1. 제품 라벨 확인: 선크림의 라벨을 꼼꼼히 확인하여 “무알콜”, “무향”, “무색소” 등의 표시가 있는지 확인하세요.
    2. 성분 목록 확인: 성분 목록에서 알콜, 향료, 색소와 같은 민감한 피부에 자극을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있지 않은지 확인하세요.
    3. 피부 테스트: 피부가 민감한 경우, 제품을 구매하기 전에 소량을 팔뚝의 안쪽 부위에 바르고 어떤 반응이 나타나는지 확인하세요.
    4. 민감한 피부용 제품 찾기: “민감한 피부용” 또는 “Hypoallergenic”라고 표시된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
    5. Broad Spectrum 제품 선택: UVA와 UVB 모두를 차단할 수 있는 ‘Broad Spectrum’ 제품을 선택하세요.
    6. 유통기한 확인: 선크림도 유통기한이 있습니다. 구매 시 유통기한을 확인하고, 유통기한이 지난 제품은 사용하지 않도록 주의하세요.

 

자외선 차단제 사용 시 주의사항

주의사항

    1. 적절한 양의 사용: 너무 적은 양을 사용하면 충분한 보호 효과를 얻을 수 없습니다. 대략적으로 얼굴에만 바를 경우 1/4 티스푼 정도가 적당합니다.
    2. 정기적인 재도포: 특히 수영이나 땀을 많이 흘린 후에는 자외선 차단제를 다시 발라야 합니다. 대략 2시간마다 재도포하는 것이 권장됩니다.
    3. 민감한 피부 고려: 피부가 민감한 사람은 자극적인 성분이 없는 제품을 선택해야 합니다. 특히 파라벤, 향료, 알코올이 포함되지 않은 제품을 찾아야 합니다.
    4. 유효 기간 확인: 유효 기간이 지난 자외선 차단제는 보호 효과가 감소할 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.
    5. 보관 상태: 고온이나 직사광선이 닿는 곳에 보관하면 제품이 변질될 수 있습니다. 시원하고 건조한 곳에 보관하세요.

잠재적 부작용

    1. 피부 자극: 특정 화학 성분에 대한 민감성이 있는 경우 발적, 가려움, 또는 발진 같은 피부 자극이 발생할 수 있습니다.
    2. 알레르기 반응: 드물게 일부 사용자는 성분에 대한 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 이런 경우 사용을 즉시 중단하고 피부과 전문의와 상담해야 합니다.
    3. 여드름 발생: 특히 기름진 자외선 차단제는 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다. 비코메도제닉(모공을 막지 않는) 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
    4. 호르몬 방해: 일부 화학적 차단제에 포함된 성분(예: 옥시벤존)이 호르몬 균형을 방해할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
    5. 눈 주변 피부 자극: 눈 주변에 바를 때는 주의해야 합니다. 제품이 눈에 들어가지 않도록 조심해야 하며, 민감한 눈 주변 피부를 위해 특별히 제작된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

 

안티에이징의 시작, 자외선 차단제

자외선 차단제는 피부 노화 방지에 가장 기본적이지만 필수적인 보호 장치라 할 수 있습니다. 피부 건강은 하나의 제품으로 결정되는 것이 아니라 여러 통합적인 스킨케어의 접근이 필요하며, 일상생활 습관의 지속적인 관리 또한 병행하여야 할 것입니다.

무엇이든 닥쳐서 고치기보다는 이전에 예방하는 것이 더욱 중요하며 피부노화 방지 또한 마찬가지입니다.  자외선 차단제는 안티에이징의 시작이며 가장 효과적인 방법 중 하나임은 분명합니다.

참고문헌 및 추가 자료

연구 자료

피부 건강을 위한 추가 리소스

한국의 리소스

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