BCAA(Branched-Chain Amino Acids)의 근육강화 효과의 근원 3가지에 대한 진실은?
BCAA, 또는 분지쇄 아미노산(Branched-Chain Amino Acids)은 인간에게 필수적인 9가지 아미노산(Essential Amino Acids)중 류신, 이소류신, 발린의 세가지를 말합니다. 이들은 골격근에서 주로 산화되어 근육 성장에 많은 영향을 줍니다. 또한 혈당 조절, 피로…
우리의 피와 땀을 이루는 필수 아미노산(Essential amino acid) 9가지, 종류와 효능에 대한 상세
필수 아미노산(essential amino acid)은 인체가 스스로 합성하지 못하고 외부 식품과 영양소를 통해 섭취해야 하는 아미노산입니다. 아미노산은 단백질을 구성하는 기본 단위이며, 신경전달물질 수송, 호르몬 및 효소 등의 구성에 참여하며 우리 몸의…
아미노산(Amino Acid) : 우리몸을 구성하는 필수 구성요소 20가지 이야기
아미노산(amino acid)는 단백질의 구성 요소인 유기 화합물입니다. 이들은 아미노기(-NH2)와 카복실기(-COOH)를 모두 가지고 있는 분자입니다. 또한 펩타이드 결합을 통해 서로 연결되어 폴리펩타이드 사슬을 형성하고, 폴리펩타이드 사슬이 서로 접혀서 단백질을 형성합니다. 이…
우리 수명을 연장하고 젊고 건강한 삶을 만드는 타우린(Taurine)보충의 8가지 효능
타우린은 이전까지 사람에게는 필수 영양소가 아니었습니다. 이는 다소 부족하더라도 경미한 질병(진핵 생물은 필수)만 나오고 중증 질환과는 상관 없는 것으로 여겨 졌습니다. 그러나 최근 나이가 들면서 타우린이 부족해지고 이러한 이유가 노화와 깊은…